夜尿多2-3次警惕三种病怎么锻炼？夜尿多该怎么调理身体

​对于老年人来说半夜起来几次尿尿是很常见的，因为身体的五脏六腑都衰老了，导致有问题后上厕所就不太正常，如果是年轻人的话，是需要注意的。那么，夜尿多2-3次警惕三种病！一起来看看小编带来的介绍吧！

夜尿多2-3次警惕三种病

夜尿2-3次以上警惕三种疾病:

1、前列腺炎:此病是尿道受到刺激，会出现尿痛、排尿频繁、排尿异常等情况，晚上睡觉突然有多次排尿，需要警惕。

2、糖尿病:这是一种代谢性疾病，血糖浓度高，需要通过肾脏排出体外，而肾脏中的葡萄糖没有被肾小管吸收，夜尿就会增加。

3、尿路结石:体内的结石会影响尿道、膀胱等。随着结石的生长，会出现尿路炎症，储量减少，夜尿增多。

夜尿多2-3次是肾阳虚吗

如果夜尿比较频，夜尿比较多，可能是肾气虚，肾阳虚导致的。阳虚后，不能有效地把多余的水分蒸腾、气化，分布到全身，就会出现尿频、夜尿。如果是因为肾气不足，可能会出现疲劳、头晕、腰膝软、四肢冷、尿清、色浅、体积比较大、大便薄，男性可能伴有阳痿、早泄，女性可能伴有白带，量大。夜间尿频，也可以是白天多喝水，可能与这个因素有关，所以可以适当减少饮水量，可能有助于减少夜间排尿。

夜尿多该怎么调理身体

夜尿多时要注意睡前适度控制饮水，睡前2小时之内最好不饮水或吃利尿的食物或药物，保证睡眠充足，不要熬夜，平时还可以适当进行体育锻炼，这样既能强身健体，也能减轻压力，调节情绪，改善夜尿多的情况。还要及时去医院检查，及时治疗原发性疾病。

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